Aktiivisena pysyminen raskauden aikana on yksi parhaista lahjoista, jonka voit antaa itsellesi ja vauvallesi. Se auttaa hallitsemaan energiatasoja, vähentää epämukavuutta ja valmistaa kehoa synnytykseen. LOFT GYMillä ymmärrämme, kuinka tärkeää turvallinen, tukeva ja tehokas raskausajan liikunta on.
Raskausajan harjoittelun tavoitteena ei ole rikkoa ennätyksiä, vaan ylläpitää voimaa, vakautta ja hyvää oloa. Painopiste siirtyy muuttuvan kehon tukemiseen, erityisesti vahvistamalla takaketjua – selkää, pakaroita ja takareisiä – parantamaan ryhtiä ja vähentämään selkäkipuja. Hallitut liikkeet ovat avainasemassa. Asiantunteva kuntovalmennus Espoo -tiimimme voi opastaa sinua oikeissa tekniikoissa ja muokkauksissa raskauden jokaiseen vaiheeseen.
Meidän moderni kuntosali Espoossa on varustettu yli 100 huippuluokan Panatta-laitteella. Raskausajan kuntoiluun suosittelemme matalatehoista kardiota mukavalla Horizontal Bike Fenix Touch -kuntopyörällä. Tärkeän ryhtiä tukevan voiman rakentamiseen Pulley Row ja monipuolinen Adjustable Cable Crossover ovat erinomaisia yläselän harjoituksiin. Alavartalon vakauden parantamiseksi Abductor Machine ja Gluteus Machine tarjoavat kohdennettua ja tuettua voimaharjoittelua lantiolle ja pakaroille.
Oletko valmis terveelliseen ja aktiiviseen raskauteen? Vieraile meillä LOFT GYMillä, joka sijaitsee Kilon kaupunginosassa. Olemme ensisijainen valinta, kun aiheena on liikunta espoo aikuiset, ja virallinen Panatta dealer Suomi (Action Man Oy). Vaikka jotkut etsivät "halpa kuntosali espoo", me tarjoamme vertaansa vailla olevaa arvoa ensiluokkaisilla laitteilla ja asiantuntijaohjauksella. Kysy lisää "personal training espoo hinta" -paketeistamme ja hanki turvallinen treeniohjelma jo tänään.
