Tako voimaa raudalla ja teräksellä.
Plate-Loaded Supremacy on 12 viikon edistynyt voimaharjoitteluohjelma tavoitteelliseen harjoitteluun. Ohjelmassa hyödynnetään LOFT GYMin laadukkaita levypainolaitteita mekaanisen jännityksen ja progressiivisen ylikuormituksen maksimoimiseksi. Kokonaisuus etenee kolmessa vaiheessa – volyymi, intensiteetti ja huippukunto – raa'an voiman ja lihasmassan järjestelmälliseen kasvattamiseen.
Ota yhteyttä valmentajaamme ja räätälöidään ohjelma sinulle sopivaksi.
Super Vinopenkkipunnerrus
3 × 8-10
4 treenipäivää
4 treenipäivää
4 treenipäivää
4 treenipäivää
4 treenipäivää
4 treenipäivää
4 treenipäivää
4 treenipäivää
4 treenipäivää