L
LOFT GYM
LIIKE
Leveäote T-tankosoutu
Tämä variaatio kuormittaa korostetusti yläselkää ja leveää selkälihasta. Käytä leveää kahvaotetta ja pidä liike hallittuna koko liikeradan ajan.
Taso:Keskitaso
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Tartu leveimpään mahdolliseen kahvaotteeseen ja asetu tukevaan lähtöasentoon.
2
Pidä selkä neutraalina ja vedä tanko kohti ylävatsaa tai rintalastan alaosaa.
3
Pysäytä liike yläasennossa hetkeksi ja purista lapoja yhteen.
4
Laske vastus hallitusti alas ja hae venytys selkälihaksiin.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu