L
LOFT GYM
LIIKE
Yhden käden yläsoutu
Tämä variaatio kuormittaa selkää puolierotellen, mikä auttaa tasoittamaan lihasepätasapainoa ja parantamaan tuntumaa kohdelihakseen.
Taso:Keskitaso
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Asetu laitteeseen kuten perinteisessä yläsoudussa.
2
Tartu yhteen kahvaan ja tue toisella kädellä vartaloa laitteeseen tai aseta käsi reidelle.
3
Vedä kahva alas ja hieman taakse, ja hae supistus leveään selkälihakseen.
4
Vältä vartalon kiertoa ja pidä keskivartalo tiukkana koko liikeradan ajan.
5
Palauta vastus hallitusti ja tee liike toiselle puolelle.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu