L
LOFT GYM
Harjoitus lisää lihasjännityksen kestoa korostamalla hidasta laskuvaihetta. Se parantaa liikkeen hallintaa ja tukee lihaskasvua.
Asetu laitteeseen ylävinkapunnerrusta varten ja valitse sopiva vastus.
Punnerra kahvat ylös hallitusti kahden sekunnin aikana (nostovaihe).
Pidä yläasennossa yhden sekunnin isometrinen pito ja jännitä rintalihakset.
Laske vastus alas hitaasti ja hallitusti kolmen sekunnin aikana (laskuvaihe).
Toista haluttu määrä toistoja.
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu