L
LOFT GYM
Lisää harjoituksen intensiteettiä hidastamalla liikettä ja tekemällä pysäytys. Tämä pidentää lihasten jännitysaikaa ja parantaa lihaskontrollia.
Asetu laitteeseen kuten peruspystypunnerruksessa, mutta valitse hieman kevyempi vastus.
Punnerra kahvat eteen hitaasti kolmen sekunnin aikana.
Pysäytä liike täysin ojennettuun asentoon yhdeksi sekunniksi ja purista rintalihaksia voimakkaasti.
Palauta kahvat lähtöasentoon hallitusti neljän sekunnin aikana.
Pidä keskivartalon tuki tiukkana koko liikkeen ajan.
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu