L
LOFT GYM
LIIKE
Tempo pakarapotku (4–1–2)
Edistynyt tekniikka, joka pidentää lihaksen jännitysaikaa korostamalla hidasta eksentristä vaihetta. Tuntuma on kova.
Taso:Edistynyt
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Valitse haastava mutta hallittava vastus. Asetu laitteeseen.
2
Työnnä jalka taakse voimakkaasti mutta hallitusti (1 s).
3
Purista pakaraa yläasennossa (2 s).
4
Palauta jalka erittäin hitaasti alkuasentoon (4 s) ja pidä vastus hallinnassa koko liikeradan ajan.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu