L
LOFT GYM
LIIKE
Rintarutistus seisten
Eristävä perusliike rintalihaksille. Pidä kyynärpäissä kevyt koukistus koko liikkeen ajan ja hae tuntuma rintalihasten supistukseen.
Taso:Aloittelija
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Säädä laitteen varret rinnan korkeudelle hieman vartalon taakse. Valitse sopiva vastus.
2
Astu hieman eteen, ota tukeva haara-asento ja tartu kahvoihin. Pidä selkä neutraalina ja katse eteenpäin.
3
Hengitä ulos ja tuo kädet yhteen vartalon eteen kaarevalla liikeradalla. Purista rintalihakset tiukasti yhteen.
4
Pysäytä liike hetkeksi ja palauta kädet hitaasti ja hallitusti aloitusasentoon sisään hengittäen.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu