L
LOFT GYM
LIIKE
Perusjalkaprässi
Perusliike jalkojen voiman kehittämiseen. Tee liike hallitusti ja käytä täyttä liikerataa vahvan perustan rakentamiseksi.
Taso:Aloittelija
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Istu laitteeseen ja aseta selkä tukevasti selkänojaa vasten. Aseta jalat hartioiden leveydelle jalkalevylle.
2
Vapauta turvasalvat. Laske vastusta hitaasti ja hallitusti, kunnes polvet ovat noin 90 asteen kulmassa.
3
Työnnä vastus takaisin ylös kantapäillä, kunnes jalat ovat lähes suorina. Vältä polvien lukitsemista yläasennossa.
4
Tee haluttu määrä toistoja ja lukitse turvasalvat sarjan lopuksi.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu