L
LOFT GYM
Eristävä liike, joka haastaa tasapainoa ja kuormittaa kumpaakin jalkaa erikseen. Käytä tavanomaista kevyempää vastusta ja painota hallintaa sekä vakautta koko liikeradan ajan.
Asetu laitteeseen ja aseta toinen jalka keskelle jalkalevyä. Toinen jalka voi levätä lattialla tai olla ilmassa.
Vapauta turvasalvat. Laske vastusta hitaasti ja hallitusti pitäen lantio vakaana.
Punnerra vastus takaisin ylös työskentelevän jalan voimalla. Pidä keskivartalo tiukkana, jotta lantio ei pääse kiertymään.
Tee kaikki toistot yhdelle jalalle ennen kuin vaihdat toiselle.
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu