Yhden jalan reidenojennus

Säädä laite ja valitse vastus, joka on noin puolet kahden jalan reidenojennuksessa käytettävästä painosta.

Aseta työskentelevän jalan nilkka rullan taakse ja pidä toinen jalka tukevasti lattialla tai irti alustasta.

Ojenna työskentelevä jalka suoraksi ja purista etureittä liikkeen yläasennossa.

Laske vastus hallitusti lähtöasentoon ja tee haluttu määrä toistoja ennen jalan vaihtamista.