L
LOFT GYM
Tämä variaatio lisää intensiteettiä ja lihasaktivaatiota lisäämällä isometrisen pidon supistusvaiheen huipulle. Sopii erityisesti lihaskestävyyden ja lihastuntuman parantamiseen.
Asetu laitteeseen kuten perusversiossa, selkä tiiviisti selkänojaa vasten.
Tuo kahvat yhteen hallitusti ja hae voimakas rintalihasten supistus.
Kun kahvat ovat yhdessä, pysäytä liike ja pidä asento 2–3 sekuntia. Purista rintalihaksia koko pidon ajan.
Palauta kahvat pidon jälkeen hitaasti ja hallitusti takaisin aloitusasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja ja säilytä tiukka kontrolli sekä pito jokaisessa toistossa.
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu