L
LOFT GYM
Tämä variaatio lisää lihasjännitystä pitämällä supistuksen liikkeen yläasennossa. Se kehittää lihashallintaa ja voimaa.
Valitse hieman normaalia kevyempi vastus ja asetu laitteeseen tukevaan asentoon.
Koukista toinen käsi hallitusti ylös yläasentoon.
Pysäytä liike yläasennossa ja pidä jännitys hauiksessa 2–3 sekuntia. Purista lihasta voimakkaasti.
Laske vastus hitaasti ja hallitusti alas ja hae venytys hauiksesta.
Tee sama toiselle kädelle. Keskity liikkeen laatuun, ei toistomäärään.
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu