L
LOFT GYM
Tämä variaatio pidentää lihasjännityksen kestoa liikkeen ala-asennossa, mikä tehostaa voiman ja lihasmassan kehitystä. Pyri pysäytyksen jälkeen räjähtävään, hallittuun nousuun.
Asetu Super Power Squat -laitteeseen peruskyykyn mukaisesti ja valitse hieman normaalia kevyempi vastus.
Laskeudu hallitusti alas syvään kyykkyasentoon.
Pysäytä liike ala-asentoon ja pidä asento staattisena 2–3 sekuntia. Pidä keskivartalo tiukkana ja asento vakaana.
Nouse räjähtävästi takaisin ylös lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja ja korosta jokaisella toistolla pysäytystä sekä voimakasta, hallittua nousua.
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu