L
LOFT GYM
LIIKE
Hauiskääntö alataljassa
Liike pitää hauikset jatkuvassa jännityksessä koko liikeradan ajan. Harjoitus kehittää tehokkaasti hauislihaksen kokoa ja huippua.
Taso:Keskitaso
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Aseta molemmat taljat alimpaan asentoon ja kiinnitä D-kahvat.
2
Asetu laitteiden väliin, tartu kahvoihin vastaotteella ja pidä kyynärpäät lähellä kylkiä.
3
Koukista kyynärpäät ja nosta kahvat kohti olkapäitä pitäen olkavarret paikallaan. Purista hauiksia liikkeen yläasennossa.
4
Laske kahvat hitaasti ja hallitusti takaisin aloitusasentoon ja ojenna kädet.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu