L
LOFT GYM
LIIKE
Yläsoutu isometrisellä pidolla
Edistynyt tekniikka, joka lisää lihasten jännitysaikaa ja kehittää voimaa sekä lihaskestävyyttä.
Taso:Edistynyt
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Aloita kuten yhden käden yläsoudussa: vedä toinen kahva alas ja taakse supistusasentoon ja hae huippusupistus.
2
Pidä asento isometrisesti samalla, kun teet toistot toisella kädellä hallitulla liikeradalla.
3
Tee kaikki toistot yhdellä kädellä ja pidä toinen käsi koko ajan staattisessa pidossa.
4
Palauta pito hallitusti, vaihda puolta ja toista.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu