Jalkaprässi korkealla jalka-asennolla

Istu laitteeseen ja aseta jalat jalkalevyn yläosaan hieman hartioita leveämmälle.

Varmista, että kantapäät pysyvät koko liikkeen ajan alustassa.

Työnnä kelkka ylös, kunnes jalat ovat lähes suorina. Purista pakaroita liikkeen yläasennossa.

Laske kelkka hitaasti ja hallitusti takaisin lähtöasentoon ja hae venytystuntuma takareisiin ja pakaroihin.