L
LOFT GYM
LIIKE
Perusnousu
Pidä vauhti tasaisena ja ryhti hyvänä. Liike kehittää peruskestävyyttä ja aktivoi alavartalon lihaksia hallitusti.
Taso:Aloittelija
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Valitse aluksi matala nopeus ja kevyt vastus.
2
Aseta jalkaterät kokonaan askelmille ja pidä käsikahvoista kevyesti kiinni tasapainon varmistamiseksi.
3
Pidä selkä neutraalina, katse eteenpäin ja keskivartalo tiukkana koko suorituksen ajan.
4
Astu rauhallisesti ja hallitusti. Paina askelta kantapään kautta, jotta pakarat ja takareidet aktivoituvat.
5
Pidä hengitys tasaisena ja ylläpidä vauhtia asetetun ajan.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu