Klassinen leveä ylätaljaveto

Istu laitteeseen ja säädä polvituki niin, että reidet ovat tukevasti sen alla.

Ota tangosta leveä myötäote (kädet hartioita leveämmällä). Pidä rintakehä ylhäällä ja selkä neutraalina.

Vedä tanko hallitusti rintakehän yläosaa kohti. Johda liike kyynärpäillä ja pidä käsivarret vain mukana.

Pysäytä liike hetkeksi ala-asennossa ja purista lapaluut yhteen.

Palauta tanko hitaasti ja hallitusti ylös, kunnes käsivarret ovat ojennettuina ja hartiat pysyvät alhaalla.