L
LOFT GYM
LIIKE
Perinteinen jalkaprässi
Perusliike alavartalon kokonaisvaltaiseen voimaharjoitteluun. Tee liike hallitusti ja hyödynnä täyttä, turvallista liikerataa vahvan perustan rakentamiseksi.
Taso:Aloittelija
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Istu laitteeseen ja aseta jalat hartianleveydelle jalkalevyn keskelle. Pidä selkä ja lantio tiiviisti selkänojaa vasten.
2
Vapauta turvalukot. Työnnä kelkkaa hallitusti ylös, kunnes jalat ovat lähes suorina, mutta polvet eivät lukkiudu.
3
Laske kelkka hallitusti takaisin, kunnes polvikulma on noin 90 astetta.
4
Toista liike haluttu määrä toistoja.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu