L
LOFT GYM
Perusliike rintalihasten voiman ja tekniikan kehittämiseen. Pidä liike tasaisena ja hallittuna koko liikeradan ajan.
Säädä istuimen korkeus niin, että kahvat ovat rinnan keskiosan tasolla. Paina selkä ja hartiat tiiviisti selkänojaa vasten.
Valitse sopiva vastus. Tartu kahvoihin myötäotteella ja pidä ranteet suorina.
Hengitä ulos ja työnnä kahvat eteen. Ojenna kädet lähes suoriksi, mutta älä lukitse kyynärpäitä. Hae selkeä tuntuma rintalihaksiin.
Hengitä sisään ja palauta kahvat hitaasti ja hallitusti takaisin aloitusasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu