L
LOFT GYM
Perusliike, joka opettaa laitteen oikean käytön ja kuormittaa ojentajia turvallisesti. Tee liike vuorotellen hallitulla tempolla ja pidä selkä tiiviisti selkänojaa vasten.
Istu laitteeseen tukevasti selkä selkänojaa vasten ja aseta jalat lattialle.
Säädä istuinkorkeus niin, että kyynärpäät ovat hieman olkapäiden alapuolella, ja tartu kahvoihin.
Aloita liike ojentamalla toinen käsi suoraksi alas. Purista ojentajaa liikkeen lopussa ja pidä toinen käsi paikallaan.
Palauta käsi hitaasti ja hallitusti takaisin aloitusasentoon.
Toista liike toisella kädellä ja jatka vuorotellen ennalta määrätty toistomäärä.
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu