L
LOFT GYM
LIIKE
Rintapainotteinen dippi
Muunnelma, joka kohdistaa kuormituksen enemmän rintalihasten alaosaan. Pidä ylävartalo kevyessä etunojassa koko liikkeen ajan.
Taso:Keskitaso
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Säädä istuin hieman alemmaksi kuin perusdipissä.
2
Istu laitteeseen ja nojaa ylävartalo kevyesti eteenpäin. Säilytä asento koko sarjan ajan.
3
Tartu kahvoihin ja työnnä hallitusti alas. Keskity puristamaan rintalihaksia liikkeen ala-asennossa ja tunne venytys rinnassa palatessasi ylös.
4
Palaa hallitusti takaisin aloitusasentoon, mutta älä päästä painopakkaa koskettamaan pohjaa sarjan aikana.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu