L
LOFT GYM
LIIKE
Dynaaminen kierto selänojennuslaitteessa
Edistynyt variaatio, joka aktivoi myös vinoja vatsalihaksia sekä syviä selkälihaksia. Vaatii erinomaista kehonhallintaa ja voimaa.
Taso:Edistynyt
Tyyppi:Laitteella
Tekniikka
Näin teet
1
Asetu selänojennuslaitteeseen ilman lisäpainoa. Aseta kädet niskan taakse.
2
Laskeudu hallitusti ala-asentoon.
3
Nosta ylävartaloa ja kierrä samalla toiselle puolelle, ikään kuin kyynärpää nousisi kohti kattoa.
4
Palaa hallitusti keskiasentoon samalla, kun laskeudut alas.
5
Tee seuraava toisto toiselle puolelle. Pidä liike sulavana ja hallittuna.
Suositeltu laite
Haluatko kokeilla tätä liikettä?
Tule testaamaan kaikki Panatta-laitteet LOFT GYM:iin Karasportille. Avoinna 24/7.
Ilmainen kokeilu